El estr�s es una respuesta normal de nuestros organismos, pero el exceso de estr�s, tan extendido hoy, produce graves problemas. El estr�s nos consume, destruye nuestra capacidad de ser felices... y tambi�n da�a la mucosa de las paredes estomacales y aumenta la presi�n sangu�nea atacando de forma directa al sistema cardiovascular. Al deprimir el sistema inmunol�gico, permite el desarrollo de enfermedades cr�nicas. Pero si modificamos nuestra actitud mental y aprendemos las t�cnicas de relajaci�n simples pero muy efectivas que propone el doctor Brian Weiss, podr�amos reducir el estr�s a su m�nima expresi�n. Este libro le ayudar� a alcanzar un profundo estado de relajaci�n, liberarse de las tensiones agudas o cr�nicas que experimentan continuamente su cuerpo y su mente y eliminar los bloqueos y los obst�culos que le impiden alcanzar un estado de paz interior. La pr�ctica regular de la meditaci�n que aqu� se propone produce resultados profundos y duraderos. Participar activamente en nuestra curaci�n es, en definitiva, realizar un acto de amor hacia nosotros mismos.