Tras La magia del yoga, La magia del pilates y Un torso perfecto en 5 minutos, Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Youtube en Japón, llegan con un libro dirigido a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio —uno de los principales problemas que afectan a la sociedad tras la pandemia—, para, así, disfrutar de un sueño reparador. Con asanas y estiramientos sencillos que puedes hacer en pijama y desde la cama, Mariko y Tomoya te invitan a reconectar contigo mismo y alcanzar el bienestar físico y mental que buscas dedicando tan solo diez minutos al día. Aprende a estar en armonía con tu entorno gracias a los gurús del yoga japoneses y… ¡dulces sueños!